Kickboxen

Kickboxen

Kickboxen ist dem klassischen Boxen sehr ähnlich. Zum Schlagen mit den Fäusten, dürfen zusätzlich die Beine für Kicks verwendet werden. Das bringt nicht nur bemerkenswerte Ergebnisse für die Beinmuskulatur, sondern stärkt auch den gesamten Rumpf. Bevor wir mit dem eigentlichen Training beginnen, widmen wir uns ausgiebig dem richtigen Dehnen.