ANTI-ANGST-KURS

Selbstverteidigung für Frauen ab 40

Richtig und kontrolliert reagieren in Gefahrensituationen?

Entdecke in 5 Einheiten, dass Du nicht wehrlos bist! Ellenbogen, Knie, Faust – Du hast, was Du brauchst. Bettina zeigt dir, wie Du deinen Körper einsetzt und wo Du beim Gegner effektive Treffer landest. Außerdem üben wir Abwehrtechniken ein, die unserem Körperbau entsprechen.

Sei dabei und spüre, wie viel Power in dir steckt. Du brauchst keine sportliche Vorerfahrung für diesen Kurs.

Wann: Nächster Kursstart im September und Oktober, Anmeldung ab sofort möglich

Wo: Pernstich. The Healthy Kick-Box-Gym 

Kosten: EUR 150,- für 5 Stunden à 60 min; maximal 10 Teilnehmer

Trainerin: Bettina Pernstich – diplomierte Sportlehrerin, staatlicher Boxinginstructor, ehemalige TaeKwonDo Staatsmeisterin