ANTI-ANGST-KURS
ANTI-ANGST-KURS Selbstverteidigung für Frauen ab 40 Richtig und kontrolliert reagieren in Gefahrensituationen? Entdecke in 5 Einheiten, dass Du nicht wehrlos bist! Ellenbogen, Knie, Faust – Du hast, was Du brauchst. Bettina zeigt dir, wie Du deinen Körper einsetzt und wo Du beim Gegner effektive Treffer landest. Außerdem üben wir Abwehrtechniken ein, die unserem Körperbau entsprechen….